久々に友達と待ち合わせ。
先に着いていた私。電話すると彼女はもう少しかかりそう。
と、ふと目が行ったマッサージ店。
一人でいる機会は滅多にないし、これはチャンス！と入ってみる。


エステもマッサージも未経験。
迷った末、足のマッサージ40分コースに決定。
最近むくみとダルさが気になるところ。


アロマオイルを選ぶ。シトラス系のさっぱりした香りを選択。
スウェットに着替えてほの暗い部屋へ。オルゴールのＢＧＭが
流れていてアジアンなインテリア。


まず足湯＋ジェットであたためる。その後足裏やふくらはぎを
オイルマッサージ。なれない私は最初くすぐったくて肩が震え
たけど、そのうち気持ちよくなってきて脱力。穴の開いた台に
顔をうずめたまま半分ねている状態（誰にも見せられない）。


「終わりましたよ」との声に「え、もう40分たちました？」と
思わず確認。いやー、久々リラックスしたなあ。


本で「肩の力を抜き、リラックスして・・・」などと説明され
ても、なかなかそのリラックスができないと感じていた私。
文句なしに「おお、これがリラックスだ」と実感。


あの感覚を覚えておいて、家でも意識的にリラックス。
お、なかなかいいぞ、効果ありそう。
いいアイデアも浮かぶかな。


またいっちゃうかも。