一行日記のはず

が、長くなりそうですが・・・
指の怪我あり（やっと完治）・・花粉症・・運動不足・・時間なし・・ゆとりなし・・練習なしで、どうなるか？
走ろうと決めた一ヶ月間で練習なし！
こんなのでいいわけない！
走ることにしてしまったマラソン大会は、自分自身の再スタート

なんとかなりましたね！

ジョギングのつもりで、音楽を聴きながら、のんびりと疲れないように。

失敗【花粉症の薬を飲まないほうがよい！】

喉が渇きすぎて、くっつき、セキが出て吐きそうに・・・
5キロが限界です～


そのために、給水所は、5キロ間隔にあるのだということを、身をもって知りました。

練習不足のための、一夜付け対策は、【30分を走りきる足作り】

★ウォーキング(早歩き）で、とりあえず、走る距離を歩く　
(前日にした私です）

今日のこれで元気がでました

次回は、10キロを走れそうな気が・・・



何事もやってみなけりゃ、わからない。
どうにかなるかな？・・・で、
どうにかなったから、何事も　きっと大丈夫そうよ！

（長くなっちゃったよ～）

次回こそは、短く。