筋肉痛
ビリーズブートキャンプが、大流行で、来日中のビリーも大人気。タイミングのよい掛け声が、苦しい運動も勇気付けられるのでしょうね。フィットネスクラブのエアロビなども、激しい脂肪燃焼クラスの筋トレ中心のエアロがあるのだけど、男性のイントラさんの、掛け声に励まされて、熟年マダムがいつも満員状態でこぞって参加しています。私が一番欠かせず参加してるのは、最近では、HIPHOPダンス今週は、久しぶりに参加できました。今、筋肉中の方が全国にたくさんいらっしゃると思います。何しろ、ビリーズブートキャンプ旋風で、筋肉痛は確実な運動成果になっているはず!!私は、HIPHOPの前のストレッチで、ただいま筋肉痛。ストレッチが、気持ちいいのですでも、ストレッチで筋肉痛になっているなんて、どんだけ?!運動不足だったか!ってこと。筋トレなんてしてないのだから、原因はストレッチ(柔軟体操?!)しかない。太ももの裏側がイテテテ~最近買ったCD(DVD付 ) ダンスのレッスンがDVDになっている!素晴らしく!かっこいい!シアラ 初回限定版はDVD付き・・・ドキドキするくらい こちらは通常盤学生時代の想い出話・・・・上下黒スパッツ(タイツ)を着て、ダンスの授業がありましたって、その頃『フラッシュダンスのテーマ』 ←あってますか?それを、グループで創作ダンスをし発表しあう授業などがありました。縄のダンスや、ボールを使ったダンス、フラフープの輪を使ったダンス。その授業ノートを最近見つけました。保存してありましたよ~~~先生は、長谷川先生でした。覚えてます?!みんなすごい黒いタイツ姿(かなり恥ずかしい笑える)けど・・・面白かったし、楽しかったよね!