■スペルトコムギEPEAUTREのサラダ
久しぶりにボルドーのBIOショップで買い物を・・・"豆腐"、"豆腐ハンバーガーもどき"、"揚げもどき"などのほかに、ウチの彼女のリクエストで買ったのがこれ・・・スペルトコムギしばらく、水に浸しておきます。その後、中火で適当な時間煮ます・・・自家製キャロットラペと一緒に・・・トマト、マイス(トウモロコシ)、ツナ、エシャロット、黒オリーブをヴィネグレットで・・・Eblyでも代用できます。【参考サイト】-EPAUTRE-http://fr.wikipedia.org/-コムギ-出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』-BLE-http://fr.wikipedia.org/■豆腐コロッケ・・・