のんびりいこうよ！

以前にも書きましたが　ただいまナツがやってますのはコレ



ターボジャム

エアロビみたいで楽しいダンス教室のようで面白いです。
ホントはコレ
ビリーズブートキャンプやりたかったんですが



なぜ断念したかと言うと

1,ちびっこたちが1時間近くもおとなしくナツがブートキャンプしてるの黙って見てられない
ターボの方がプログラムによっては20分で終わるのもある

2,ビリーの方がかなりハードで筋肉増強系で結構早く結果が出る。
ターボの方がすぐに結果出るわけじゃないけど楽しく脂肪燃焼できる。


脂肪燃焼　と　時間　に惹かれて
ターボ　Ｗｉｎ!!

その途中経過ですが～
この際四の五の言わず体重ばらしていきます^^;

細かいのショップジャパンに送っちゃったので途中抜けますが
これからは出来る限り毎日かきこします。

身長　160センチ　体重　57.0kg　体脂肪率　…無いのが残念,欲しい

目標50キロデス

12日　届く～。かなりどん臭さが浮き彫りにw　夜　56.8
　　　　　　　　　　
13日　56.8　筋肉痛が…歳ですなw　

14日　56.6　ちょっとづつ減る

15日　56.6　なかなか楽しい～。優子も時々真似して笑えるw

16日　　??　忘れちゃいました^^;　2回20分のワークアウトしたのは覚えてます

17日18日　旅行に行ってたためターボせず

19日　55.8　減ってる～順調。どんだけ運動不足やねん

20日　56.0　旦那の両親が遊びに…。増えました,ちょっとショック

21日　??　　

22日　56.6　小腹すいたときに調子に乗ってお菓子食べて…戻してどーする(ーー;)

23日　56.4　ちょっと減り　ターボのキャッシュバックキャンペーンの記入終了～。
　　　　　　
　　　　　　なかなか毎日20分のワークアウトでも続けられて
　　　　　　(途中邪魔も入ってできないところもあったけど
　　　　　　抱っこしながら時間内は動いてたし)これからも継続できそう
　　　　　　普通にご飯を食べてお菓子を食べてなければ減ってました。
　　　　　　おやつを食べると増えてたのを見るとやはり
　　　　　　砂糖脂肪を燃やすのってかなりの消費量が必要なんだって痛切^^;
24日　56.0

25日　56.4　お菓子食べちゃいました…頂き物を消化しようとして。

26日　55.4　DHCのプロティンダイエットも取り入れた途端1キロ減り。
　　　　　　自転車でいろいろ動いてたのも効果あるかな

27日　55.4　今日は殆んど日中外には出ませんでした。
　　　　　　夜ツタヤでビデオ借りに車で行っただけ

　　　　　　最近優子は『みんなする?みんな?』と言います^^;
　　　　　　なにがみんな？と思ってたんだけど　
　　　　　　どうも　ターボの後のメンバーらしいｗ
　　　　　　見てると楽しいのか終わった直後も『みんなする?』って
　　　　　　母のかおを見なさい!楽しいけど連続2回戦は出来なくないけどキツイ

ターボはホント楽しいです。
最初は真似できない部分がでてきてあせるけど
毎日続けるとホント不思議と真似できる様になります
運動音痴のナツが言うのでもし迷ってる方是非ＴＲＹしてみて♪

エアロビ系が好きな人ならＯＫ！
すぐ汗がちょっとした動作でも噴出してくるようになるから
運動するときキャミとヨガパンツでやってますｗ