[覚書]1k体重を減らすための運動量
脳活性ダイエットのダイエットCDは、残念ながらダイエット効果は全く感じられなくて集中力UPとか、嬉しい副産物がついてくるから毎日の週間になってますw・・・それはおいといて、、、ここの所、、、2,3週間かな?誕生日とか父の日とか、勤め先のボーナス日だとか、しゃぶしゃぶ祭りだとか嬉しい(?)イベントが思い切り重なってくれて栄養価の高いものを遠慮なくお腹いっぱい食べたものだからか(おいしかったけどさ^^)見事、太りましたxxxネットで「体脂肪を1グラム燃焼させるのに必要な運動量はどれくらい」と検索したら、しっかり出てきました^-^;;;▽Yahoo!知恵袋 『体脂肪を1グラム燃焼させるのに必要な運動量はどれくらいなのですか?』いろいろあるみたいだけど、目安として『体重1k分のカロリーは7,200kカロリー』って事みたいです。ウォーキングだけだと、約175km歩く必要があって、フルマラソンなら3本・・・らしい(怖)xxx▽Yahoo!BEAUTY 『行動別カロリー消費量チェック』で個人消費カロリーを調べたら7,200kカロリー消費するのに計算したくなくなるくらいの運動をしなきゃいけない・・・って結果になってしまいましたxxx--;;;;う~~~、やる気あったのに、見ただけで萎えてしまったよ☆><