つぶやき書いてます

ひどい便秘である私は、色々なものを飲んだり食べたりして対処してきた。
でも、なかなか改善しない。本当につらい。
便秘ではない方に、対処法を尋ねてみた。

アドバイスその１･･･「運動不足なのかもね～」
最近は、寝る前に簡単ではありますがヨガと、腹筋を少々。犬の散歩は毎日。

アドバイスその２･･･「水をよく飲むといいって言うよね」
もともと、体質のせいか水はよく飲みます。お茶を含めたら２リットルは軽く
飲んでます。コントレックスも気がついたときに飲みます。
ジュースなどの甘い飲み物、ノンカロリーのドリンク類はめったに飲みません。

自己流対処法その１･･･「きんぴらごぼう」
キンピラはもともと好きだけど、便秘に良いというイメージが昔からあるため
自分で作って食べているが、イマイチ改善しない。

自己流対処法その２･･･「センナ茶」
出た！！便秘の定番。これは口コミで見たので早速試してみた。
確かに出るけれど、かえって下痢になってしまうのでキツイ。

自己流対処法その３･･･「コーラック」
これも、以前飲んでいたこともあったけど、やはりおなかが緩くなりすぎて
ずっと家にいなくてはならないほどトイレとお友達。

他にも、寒天や市販の薬「スラーリア」「いちじく浣腸」「バナナ」
「ヨーグルトを毎日食べる」などなど、試してはみましたが･･･。

バナナ状う○こが出たためしはありません。
一度でいい（ほんとはよくないけど）からバナナを出してみたいです。
切実や～！！


イチジク浣腸30E 10コ入


スラーリア　120ml×3本


コーラック　270錠