つぶやき書いてます

梅酒を漬けました。去年も漬けたけど、レシピ通りにやっていれば
（というかそうしないと作れない）普通の梅酒になります。
意外と、というかかなり簡単なんですよね

体によさそうな感じがしますよね。糖分もいっぱいだけど



ところで･･･実は４月半ばくらいから、ダイエットというほどでもないんですが、
「なんでもかんでも好きなだけ」「何も考えずに欲望のままに」
というのを止めて、少し考えながら食事をするようになりました。

で。ビールも止めて、食事は六時までに済ませるようにする。
アルコールは意外とガマンできるのです。不思議とね。
目の前で旦那がうまそうに飲んでても全然平気。
でもこれからビールのうまい季節になるから要注意だぁ
六時以降食べないっていうのは、倖田來未がやっていたことで
結構知られてます。これも意外とやってみるとできるできる。

まあ、劇的に痩せるってことはないだろうけど、健康のためにがんばりま～す

メタボリック・シンドロームが最近テレビでもよくやっていますよね。
内臓脂肪があると、重大な病気
（肥満・高脂血症・糖尿病・高血圧＝死の四重奏）
を引き起こす確率が高くなるってヤツ。
ちなみに私は内臓脂肪はあまりなくて、（家にある体脂肪計で量ってみた）
皮下脂肪ばっかしそれもイヤだな･･･

旦那は痩せているんだけど、おなかだけとてもぽっこり。
とても立派なおなかです。
というわけでウエストを測ってみると･･･８６センチ。
１センチオーバーしておりました

ブーブー