夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2023/03/24 発行・美杏香エスティーショップ
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から紹介させていただきます。

　
【肌には腸内環境が大事！！】
ご飯やパンなどの炭水化物を極端に食べ過ぎてしまうのは、腸内環境の乱れが原因の場合があり、その場合はヨーグルトとプルーンの組み合わせなどの整腸作用にすぐれた食品をデザートに食べると腸内環境が改善され、間違った食欲ではなく正しい信号が脳に送られるそう。

また、骨盤が歪むことで腸の動きが悪くなって便が溜まって、腸の中の悪玉菌が増え腸内環境が乱れてしまうらしい。

　
乳酸菌はビタミンを生み出す働きがあるのですが、この働きが弱くなってしまってビタミン不足になってしまい、中でもビタミンB2は皮膚や粘膜に影響を与えるビタミンなので、

肌が荒れたり脂っぽくなったり、

フケがひどくなる、

にきび、口内炎、目の充血などの症状が現れるなど、

腸内環境が乱れると肌のトラブルの原因になるそうです。