夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2023/07/26発行・美杏香エスティーショップ
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から紹介させていただきます。

【ビワにはβ－カロチンが豊富！！】
夏が旬のビワは暑気あたりを解消させる働きと共に、のどの渇きも一緒に解消するので、この時期に微熱やほてりがある時にはおススメの果物なのだそうです。

主成分はブドウ糖や果糖で、トマトの約2倍もの豊富なβ－カロチンを含み粘膜や皮膚の健康を守り、風邪による咳を鎮め気管を潤し、肌荒れガンの予防などに働き、更に解毒作用のあるタンニン（渋み成分）などのポリフェノール類と酵素・ポリフェノールオキシターゼを含み、抗酸化作用を持つ成分なため体に有害な活性酸素の働きを抑制して、老化やガンの予防にも効果があるらしいです。

ただし、冷え症でむくみやすいなどの症状がある方は、控えめに食べるようにした方がいいそうです。