夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2024/ 3/27  発行・美杏香エスティーショップ
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から紹介させていただきます。

【肌には腸内環境が大事！！】
ご飯やパンなどの炭水化物を極端に食べ過ぎてしまうのは、腸内環境の乱れが原因の場合があり、その場合はヨーグルトとプルーンの組み合わせなどの整腸作用にすぐれた食品をデザートに食べると腸内環境が改善され、間違った食欲ではなく正しい信号が脳に送られるそう。
また骨盤が歪むことで腸の動きが悪くなって便が溜まって、腸の中の悪玉菌が増え腸内環境が乱れてしまうらしいです。

乳酸菌はビタミンを生み出す働きがあるのですが、この働きが弱くなってしまったりビタミン不足になってしまいます。中でもビタミンB2は皮膚や粘膜に影響を与えるビタミンなので、肌が荒れたり脂っぽくなったりフケがひどくなり、にきび・口内炎・目の充血などの症状が現れるなど、腸内環境が乱れると肌のトラブルの原因になるそうです。