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2021年09月07日
テーマ：暮らしを楽しむ(387934)
カテゴリ：思った事
久しぶりにカーブスに行った
いつもの火曜日のメンバーの顔が見える みんな緊急事態宣言が出ててもしっかり運動してたんだね   家に居たらストレッチもまともにしなくなってる 暑さのせいだ！ とか コロナのせいだ！ にして 家でぐずぐずしていて運動はしてなかった 機械を使っている時は重いとは感じなかったが 家に帰ってお昼を済ませると少し疲労感が有った 疲れた～って感じ・・・ 又、筋肉を育てる一歩を踏み出そうと思った 筋肉貯金をしないとね 運動すれば血流がよくなるし、 心拍数も上がり体温も上がり気分も上々 代謝がよくなって汗をかくようになる って カーブスの雑誌に書いてるけど、分かっちゃいるけどなかなか難しいのよ   ご年配の方々も来られて動き悪くなった足を一生懸命に動かしているけど 何故か手が冷たいし汗が出ないって言う 代謝が悪いのだろうね 運動する先輩方を見てると5年先や10年先の自分が見えてくる 背中が丸くお腹が出てる老人体形を見るたびに 私はお腹に力が入り背中が伸びるのです にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年09月07日 21時20分37秒
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