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2023年01月14日
テーマ：暮らしを楽しむ(387816)
カテゴリ：思った事
昨日から久しぶりの雨が降っています
暖かい土曜日です 又 例年通り寒くなりそうですね 空気の乾燥も少し和らいだ感じとも思いますが 水分補給を忘れずにしたいので 最近では  空いたペットボトルに白湯を入れて目の付く所に置いてます トイレ行ったら一口二口飲む 水分補給は白湯が一番いいようです コーヒー、ビール大好き主人は 俺は大丈夫～・・・なんて言うけど コーヒーやビールは利尿作用があって水分補給にはならないのです 冬場はこのボトル一本600mlの水がなかなか飲めない 水分不足になると頭痛がしたり 何か体調がおかしくなってくる 水分は体の大部分を占めている重要なものですが 喉が渇いてから水分補給する人が多いのではないでしょうか 水分にはさまざまな役割があり 実際には喉が渇く前に補給しておくことが理想です と、ネットでも書かれてますが なかなか渇く前に飲むのは容易ではありません なので 私はまず トイレに行ったら飲む事にしています 目のつく所にペットボトルをおいて視野に入ったら一口飲む って飲んでます ここ最近頭痛がしていた 気圧の関係もあったりして・・・ しかし 心して飲んでいると頭痛は治った様です お水飲んでる？  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年01月14日 11時55分26秒
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