始動 | ナチュラルライフ

2009.03.19

始動

(4)

テーマ：子供の習い事(2476)

カテゴリ：カテゴリ未分類

design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道

オチビは４月から地元も軟式野球チームに入る事を決めまして
『もし、本気で入るりたいなら　朝練・昼練・夜練で毎日特訓しないとダメだ』
と、自主練習をして体力づくりを本格的に始める事にしました

私のスパルタ発言に
『やるやる～～

』
と喜ぶチビ

そ、そんなにやる気があるのね

とりあえず、朝は６時までに自分で起きて着替えを済ましておく事

と話しておいたら、頑張って起きて着替えてました

（オチビは目覚まし時計ないので、いつも体内時計で朝起きてきます

）

野球の練習方法は分らないので、とりあえず基礎体力作り

私が水泳やミニバスをやってた時の事、陸上部だった時の朝練を思い出しながら、
だいたい１時間位やりました

そんな中で発見した事・・・・・

モモ上げで走る事が出来ない(T_T)

難しいらしく、モモ上げると手が伸びてる。
両方気にしてると体がフニャニャカクカク？？

じゃ～、片足づつ練習！って思って教えても
スキップ出来ない人みたいな状態になって、ヘコヘコしてて

そ、そうか・・・
難しいのか・・・

練習内容、もう少し考え直さないとだな～って思いました。

とりあえず、今日は
ウォーミングアップで自宅前の道往復（３００～４００メートル位？）
↓
素振り５０回
↓
瞬発力ダッシュ１０本（手叩いたら方向転換してダッシュするってやつ）
↓
モモ上げダッシュ、帰りは小刻み
↓
モモ上げ片足づつ、行→右・帰→左
↓
出来ないのでモモ上げ特訓
↓
５０メートルダッシュ、タッチして帰りもダッシュ
↓
素振り５０回
↓
５メートル、ダッシュ１０往復
↓
ダウン、１００メートルゆっくり走る

疲れた～って言ってたけど笑ってたので、まだ大丈夫そうだ

縄跳びとかも良さそうですよね

昼は、カベ当て。
見てあげようとストライク５０本ね～
って言ったら全然コントロール悪くて出来ない。
しかも上に当たりすぎたらマイナスにしたら、いつまで経っても･･･で