Pelan-Pelan

タイ・チェンマイのお寺での光景

一通りお経をあげて
ほっと一息・・・
そんなお坊さんの光景
窓から入る光と
お坊さんのお経が心にすぅーっときました


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色んなことを不安に思ったり
悩んだりした時
深呼吸をして心を落ち着かせ
自分の心をしっかり聞く

責めるんじゃなく
自分を認めてあげることが大事

それは病気になってから
ずっと心に決めてきたこと

色んな人や色んなもの
色んな出来事を言い訳にして
自分の人生を無駄にしたくない

自分のために生きるって決めたこと
そう決めるまでの色んなこと
自分の心でおきた色んな葛藤
それをゆっくりゆっくり思い起こす

「間違ってない」

そう思うことで
自分を認める


人生に無駄なことなんて無いんだと思う
すべてのことは自分に必要なこと

そう思う

色んなことがあっても
自分を信じて
悔むことのない人生をおくること


納得できたら笑顔にもどろう