merci*

先日は今年最初の熱帯夜でした。
窓を開けていても風が通らないし、
本当に蒸し風呂みたい・・・。
去年の１０月に引っ越してきて、
今まで１階にしか住んだことがなかった我が家にとって
（低層マンションではありますが、）
最上階の初めてのアツアツな夏がすぐそこまできてます。。

しかも、妊婦の夏の暑いこと！！！

前回の妊娠では真夏はほとんど入院していたので
今回この想像以上の暑さに（気候のせいもあるかもだけど）
本気で参りそうです。
先日のクラクラがちょっとした恐怖。。。

とはいえ、妊婦に冷えは禁物！
やっぱり特に足元はすごく冷えるんですよね。
これは冷えとりを始めたから感じるのかもしれないけど
私はもう夏でも素足にサンダルとかあり得ないです。
（でも本当はね、夏くらい履きたいんだけどね。実際無理＾＾；）
　　　　
↑でもカワイイよねぇ～・・・。

特に、自宅ではいいとしても
外出するとどこに行ってもエアコンがフル稼働してますよね。
やっぱり客商売となるとクールビズは難しいのか・・・

正直今は自宅での暑さに負けて
靴下も最低限の４枚履きだけど、やっぱり出かけると冷えますね。

先日の胎児マッサージ講座でも
おそらく冷えとりをなさっているわけではないだろうけれど、
「腹巻とレッグウォーマーは必須ですよ～」と教わりました。
もちろん靴下を４枚も履いている人は私一人。。。
（ほとんどの人は履いてない位で^^；）
腹巻をして行った人も私一人でした。
さすがにレッグウォーマーは最近してなかったのですが、
やっぱりしようかなと思って少しゆるめなものを購入検討中です。
　　　　

そうそう、そして冷えとりの基本、頭寒足熱。
私は足元を温めるようになってからやっとノースリーブもいけるようになったのですが、
講座によると、妊婦（授乳してる人もだと思う）は、二の腕を冷やさない方がいいそう。
これも初耳でびっくりしました。
私はいつも二の腕ヒエヒエだったのだけど、
（頭寒足熱だし、その辺は冷たくてもＯＫだと思ってた・・・）
母乳はその辺りの血液から作られるので、その辺の温度って大事だそうです！
確かに、授乳しててガンガンおっぱいが出てるとき、
その辺から「ツピーーーン」とした感じがしてたんだよね。。
なんだか納得できました。
だけどまだ暑さに負けてＴシャツも袖をまくり上げ、
二の腕は冷えてるまんまかも・・・(^▽^;）
後期に入ったら気をつけるようにします。。。

今日も暑いですね！
kochiさんのところで知った、首に保冷材を巻きをしているので
扇風機やエアコンなしに快適に過ごせています☆
これは、旦那さんやクウにも好評だったみたいです( ´艸｀)

我が家のリビングやベッドルームは東向き。
朝はうだるような暑さだけど、エネルギーいっぱいの朝日を浴びて（汗だく^^；）
夏ばてはしないようにこの夏を乗り越えたら
出産は目の前だ！ガンバルゾ！！