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「紅茶コーヒー好き女子」のはなお（小鳥）とまったり日記☆

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2018.06.18
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雑穀やごま　スーパーフードキヌア　もりもりご紹介

テーマ：暮らしを楽しむ(388311)
カテゴリ：料理・薬膳・レシピ･食材





玄米をいただくときは

ごましおが多いけど

白米・5分とか

いただくときは

もち麦や雑穀、

押し麦、ひえやあわ等

たくさんいれてます



購入した雑穀などが届きました！




まずはタマチャンショップの雑穀

このお店のものは

種類が豊富で面白いです

我が家は白か黒色のタイプを買うことが多いです

黒だと黒大豆・黒千石とかか入ってますので

歯ごたえもあって好きです！





桜井食品 田舎麦 (大麦)(700g)【桜井食品】


麦は色々な種類がありますが

押し麦・もち麦・丸麦等

色々混ぜて使うことが多いです！

麦だけではなく雑穀やひえあわなど

もっもり混ぜてます








ひえやあわも単品で購入して

いっぱい追加して混ぜてます♪









玄米食にはごましおがあいますが

なかなか品質の良いごましおが

普通のスーパーでは売ってないので

専門店や通販で購入しています





ごまと塩だけのシンプルなものがほしいのに

余分に、

調味料(アミノ酸)、加工でん粉

とか入っている商品が多くて

なかなかほしい商品に出会えない



白米だけをいただくのは

血糖値のバク挙げになるかもなので

なるべく雑穀や麦を入れて

食べるようにしたいです♪


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最終更新日  2018.06.18 18:12:08
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