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「紅茶コーヒー好き女子」のはなお（小鳥）とまったり日記☆

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2018.09.21
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オーガニック　カカオニブ　ポリフェノールたっぷり！

テーマ：暮らしを楽しむ(388297)
カテゴリ：スイーツ・お菓子







オーガニックのカカオニブと

はちみつ粉


最近健康のために

増やしたアイテムです



紅茶やコーヒーに合わせて

ついつい甘いお菓子を

摂ってしまうので


その代わりに

たまにはヘルシーなものも

取れればと思い

このカカオニブにしました！





このカカオニブ

ポリフェノールが大変豊富なんです

ポリフェノールは

１日1500ｍｇ前後取るのが目安らしいのですが

赤ワイン１杯に250～450ｍｇのポリフェノール

このカカオニブなら大匙１杯で516mg

摂れるというのです


そして食物繊維たっぷり



カカオニブはチョコやココアの原料である

カカオの豆を

発酵・乾燥・焙煎して

つくられるそうで

大変栄養価が高い

そしてスーパーフードとして人気なんだとか



ヨーグルトやパンや製菓時に入れて使ったり

そのままでもいただけます

ただ全く甘くないので

甘くないカカオ％多いチョコレートを

もっと甘さをなくした感じです



これぞポリフェノール！！

という味わいです♪



手軽にポリフェノールを摂りたくて

そしてお酒の（ワインの)量も控えたかったので

ちょうど良いお品です



甘いお菓子やケーキを

少し減らしてヘルシーなものを

増やしたいです！







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最終更新日  2018.09.21 18:12:55
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