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October 17, 2014
カテゴリ：食事制限
なんだかあっという間に10月になったなーって感じです。 来年のカレンダーやスケジュール帳が店頭に並んでるのを見ると もう今年が終わってしまうのかと焦ります ・・・焦るといっても、年内にしなくちゃならないことなどありませんが（笑） スケジュール帳買ってきてカバー作ってみました。  見た目、ブックカバーと変わりませんがｗｗ ゆで卵ダイエット改めゆで卵と糖質気にしながらゆるーくい食事制限 ・・・ですがｗｗ 食べる量がかなり減りました！特にお菓子（笑） 一日中、お菓子やらケーキやらを食べる習慣がついてしまっていたのですが 糖質を気にすると、自然と量が少なくなります。（そりゃそうだ） 最初は「我慢」って感じでしたが、今は自然と（あまり）食べずに済んでます お菓子禁止はやっぱりムリ（笑） で、大量に食べてたお菓子が減ったこともあり、順調に体重も減っております。 結果がすぐに出ると、ちょっと続けてみようと思ってしまう単純なヤツですｗｗ ちなみに、今のところ運動的なことはまったくやってません。 通勤やら買い物なんかで一日３０分くらい歩いてるくらい（ほぼ動いてない） あとは家事してるかミシンしてるかワンコと戯れてるか・・って感じです たぶん、順調に体重が落ちるのは最初の数日だけなので この後はエクササイズしていこうかなと思ってます。  いろんなエクササイズDVD持ってますが、私にはコレが一番合ってる気がします たまにテンション上げる系や激しい系もやってますが コンスタントに続けてるのはトレーシーメソッドです。 静かで地味な動きの割に、ジワジワきますｗｗ
10/16 体重（スタート時点を１００として） １００→９６．４ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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