Calmez tous les jours

金曜日から薬を飲み始めて、翌日は副作用のせいか．．．．

体がだるかったり、鈍い頭痛に悩まされました。

そして、今日はと言うと．．．．薬に慣れたのか快調です。

すこしほっとしました。

医師から、水分をしっかりとることと塩分を控えてくださいと言われたこともあり。 

旦那と相談して、食生活を見直すことにしました。

「気をつけて」と言われただけで、本格的な食事制限があるわけではないんですが。

水分は確実に1.5リットル飲むこと！

塩分は控える！

少々、お金はかかるけれど調味料も見直しです。

とりあえず、減塩の醤油やお味噌などを買ってみることに。

お店であれこれ見ていたら、

最近は醤油やお味噌だけでなく塩まで減塩のものがあるんですね。

「すごいねー」と旦那と驚きながら購入してみました。

腎臓病用の料理本と病気についての解説本も買ってみました。

一度には無理だけど、家族で食事療法をがんばります！

（旦那も子供の頃にネフローゼだったのでちょうどいいかな？）

慢性腎炎は完治出来ない病気ですが、安定させることはできるようです。

悪化させないように、血圧管理・体重管理も必要らしいのですが。

まぁ、のんびりいきます！まだ、たまの外食はオッケーだし。

息抜きしつつ、頑張るぞーーー！！