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2021.05.27
カテゴリ：ボディメンテ
腕立て伏せワークアウト というアプリを使って、腕立て伏せの記録をとっています
イメージどおり、スマホに顎をつけてカウントする仕組みです https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.pushups&hl=ja  もともと、Youtubeでアップされている、NHK公式の筋肉体操 腕立て伏せ編を週２ペースで実施していたのですが、やはり記録を取らないとモチベーションが上がらないということでこのアプリを導入しました [みんなで筋肉体操] シーズン3 腕立て伏せ(1/2) | NHK ちなみに、NHK公式は本気でしごいてくれるので、スリムになりたい方、マッチョになりたい方はおすすめです なかなか強烈なレッスンですので、皆様チャレンジあれ ただ、NHKの本気レッスンは最近見ていなくて、アプリのトレーニングモードで少しずつ負荷をかけることにしています（スマホでyoutubeみながら、このアプリ開けないですからね） 推移を見ることがおすすめポイントです 当初１日３０回くらいから、５０回くらいの負荷までレベルアップしました ただ、最近はアプリの腕立て伏せでは筋肉痛になりません、これはあんまりよくない傾向 限界までやっているのですが。。。 NHKの本気レッスンでまた、筋肉痛の日々を送りましょうかね(笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.08.16 13:10:56
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