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2021.07.08
カテゴリ：生活
 送料590円 ストレッチ 7色 バランスローラー ストレッチローラー マッサージ ヨガポール ショート ポールエクササイズ ヨガローラー 体幹 RSL ↑こんなのイオンで買いました 送料なければ700円で買えるのですが、、、 身体のコリをほぐす意味で買ってみました 効果はよくわかりませんが、痛気持ちいいという表現がぴったりでハマっております 参考動画として 【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分【脚を細くする方法】 【寝たまま7分】肩甲骨はがしフォームローラーダイエット【肩背中痩せ・肩こりに】 をよく見ています 体感としては、リラックス効果はあるとおもうのですが、ストレッチのような翌日の疲れを除く といった効果を実感できていません 草野球後に筋膜リリースして、筋肉痛改善されるか実験してみましたが、そこまで効果ありませんし セルフ肩たたきを強化する効果はありそうです、首回りの筋膜リリースは結構いい感じです お尻ぐりぐりするのも、いた気持ちよくていい感じ 翌日にどんな効果あるかと言われても、特に変化なしなのですが(笑) 長さ４５ｃｍくらいのショートポールを使っていますが、肩甲骨回りをトライするにはこれくらいのサイズがおすすめと思いました。長いものもありますが、短くても十分使える そして我が家のフォームローラーは、チンアナゴ人形の住処になっております(笑)  お後がよろしいようで お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.07.08 21:04:44
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