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2022.11.12
カテゴリ：ボディメンテ
野球シーズンが終わりかけ、週１で筋トレセンター行く（目標）
本日は ラットプレス 32kg*10 ２セット 36kg*10 （50kgはできない、36kgで次回挑戦) チェストプレス 36kg*10 36kg*8 18kg*15 (36kgで挑戦) レッグプレス 99kg*10 3セット (108kgで挑戦) アブドミナルクランチ 23kg*10 2セット 32kg*10 (32kgで挑戦) レッグカール 32kg*10 2セット （維持） 運動後１時間ですが、すでに身体バキバキです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.11.12 12:30:15
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