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2022.11.24
テーマ：ふるさと納税(9055)
カテゴリ：ふるさと納税
 【ふるさと納税】【訳あり】勝浦市の人気の海鮮お礼品 無添加 塩サバ 3.5kg【配送不可地域：離島】【1240161】 サバ切り身 ３切れ（９等分） 計420ｇ しょうが ２かけ 水 １００ｃｃ 酒 ５０ｃｃ みりん 大さじ３ 砂糖 大さじ３ 醤油 大さじ１ 味噌 大さじ３（大さじ１～２でもOK) 参考ＵＲＬ サバの味噌煮（cookpad) <調理メモ> 鯖は湯引きして臭みを取る 残りの材料は先にフライパンに入れて、よく混ぜる 落し蓋をして煮詰めて完成   ３日くらいは持つので、作り置きにも最適レシピです ちなみに鯖の味噌煮（80g)の栄養素 エネルギー 219kcal たんぱく質 17.3g 脂質 9.9g 炭水化物 10.1g
タンパク質が豊富なので、朝食にも最適ですね 参考：https://mcm-www.jwu.ac.jp/~maruyama/recipe/saba-misoni.html お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.11.24 20:19:11
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