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カテゴリ:ボディメンテ
整体に行ってきました
シセイカルテという、姿勢を評価するアプリでまた診断してもらいました 野球後だったので、だいぶ筋肉疲労でバランス悪かったのではないかと思います。。。 前回スコア 62点(23年11月)→ 今回スコア 61点 腰の左右傾きがひどく、右に5度近く上がっている状態 骨盤の前傾もパラメータマックスで、骨盤周りがとにかくよくない おススメストレッチが多すぎて ・太もも外側のストレッチ ・反り腰のストレッチ ・腸腰筋ストレッチ ・首のストレッチ とりあえず、ほとんどの筋肉が張っているのでストレッチが必要ですと これは野球上がりだからではないのだろうか(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.04.23 21:50:37
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