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2024.09.07
カテゴリ：生活
今週月曜日～金曜日まで
ジュースなし、お菓子なし（高カカオのチョコレートとナッツのみ） という、糖質制限をしていました 体重は68.0kg→67.3kgと微減 体脂肪率は20%→21% 脂肪を蓄えるようになった感じでしょうか 体調の方は比較的よくて、不要な糖質が無くなったことでちょっと改善した感じ 消化にかかるエネルギーも少なくなったのもあるのでしょう 如何に夜、ご飯を食べないか（ストレスを無くすか） 今後もゆるく続けてみます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.09.07 15:25:31
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