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2009.04.28
カテゴリ：おけいこ
今月から、隔週で開催される「ウォーキング・ドリル」の講座に参加している。
”モデル風に歩く方法”とか、”色っぽく歩く方法”とかではない。 私好みの、”体幹をしっかりと、姿勢良く健康的に歩く”教室である。 アメリカにいるときも、似たコンセプトの教室に通っていたことがあるが、体幹をしっかり保つ点は一緒だが、アプローチが異なる。 在米中の時の先生はダンサーで、ピラティスを応用した手法だった。 今回の先生は、陸上競技のアスリートなので、より体育っぽいかもしれない。 正しく歩くには、体幹を鍛えるのはもちろんのこと、股関節の柔軟性が大事とのこと。 しかし、この股関節の柔軟体操はかなり、きつくて痛い。 体操だけに関しては、けっこう「Ｍ」派な私としては、やりがいがありそうだ(笑） 健康で颯爽としたウォーキングで、イイ女をめざそう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.04.29 00:56:19
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