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2010.08.31
カテゴリ：日本でのつれづれ
昨日のウォーキングドリルのクラスで、ちょっといつもと違った運動をした。
股関節からお尻にかけての奥の筋肉を鍛えるトレーニングだ。 普段の動作では使わないような深い部分の筋肉なので結構きつかった。 普段から筋トレが趣味で、家でのダンベルを使った様々なトレーニングをかれこれ１５年以上継続している私も、さすがにこの運動は応えたようだ。 昨夜中から、脚の付け根が痛み出し、時折きーっとつる。 おかげで、夜も眠れないし、朝についつい伸びをしたら、またまたつって激痛だ。 そんなわけで、車を出して買い物に行こうと思っていたが、運転している最中につったら大変だと判断し、一日、家でおとなしくしておいた次第だ。 今も、くさ～い湿布を貼っておばあちゃんみたいだ。 ごみを出しに行くときも、階段の上り下りがつらくて、ご老人の気持ちがわかった。 早く治ってくれ～ 
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Last updated
2010.09.01 00:53:15
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