ねこねこ日記

手術の前から、リンパ浮腫予防のために、低反発素材の高級足枕を買って備えた。

足枕は仰向けで行儀よく載せている分には良いのだが、
幅が広くないので寝返りに対応していなかった。
結局、寝ててもうっとおしくなって、足を外したり、けり落としたり。。
そのうち使わなくなった。

それでも、鼠蹊部ぽよ～んはあったものの、足は浮腫みがなく、
疲れてむくんだ日も、一晩普通に寝たら元に戻っていた。

今年のなって気づいたら浮腫みが寝ても戻らなくってきて、
足枕使ってみたがやはり使いづらい。
ベッドのマットレスの上に毛布など重ねて置いてみたが、焼け石に水だった。

毎日悩んでいた時に見つけたのが足布団！

幅がシングルサイズの布団と同じなので寝返りできそう！と思い買った。
ワイドダブルのベッドのマットレスの上に置いてカバーを掛けて使ってみた。

動くこともなく、幅も文句なしだったが、急な段差が気になって2日間使ってみたが
安眠できず。（まあ、いつも安眠はできてないが）

そこで、小さめの毛布を折って足布団から自分に合うなだらかな斜面を作ってみた。
これが正解！！
載せ心地が良くなり寝返りもしやすくなった。

これで寝るようになって、足の浮腫みが日に日にましになってきて
うちくるぶしの骨が触れるようになって、血管も見えるようになった。

歩きすぎて浮腫んだ後も、徐々に確実に改善するようになってめっちゃ嬉しい！

やはり、足を上げて寝るのがリンパ浮腫には大事かわかった。

リンパ液は1日かけてゆっくり心臓に戻るらしいので
やはり、睡眠中にボトルを斜めにする原理はシンプルで正しいんだろうな。

足布団なんて商品作ってくれて本当に感謝！
本当におすすめ！！

追記：この足布団は廃盤になった模様（2021年6月現在）
愛用の足布団がヘタってきたので買い替えようを思ったらなくなっていた。
代わりになるものを調査中です。
また良さそうな代替品を見つけて良さそうだったらアップします！
手術の前から、リンパ浮腫予防のために、低反発素材の高級足枕を買って備えた。

追記：この足布団は廃盤になった模様（2021年6月現在）
愛用の足布団がヘタってきたので買い替えようを思ったらなくなっていた。
代わりになるものを調査中です。
また良さそうな代替品を見つけて良さそうだったらアップします！

再追記：　足布団の代わりになるものを見つけたので紹介します。（２０２２年６月）
→　​
長座布団 座布団 ざぶとん お昼寝布団 3層 115cm クッション 敷布団 座椅子 ごろ寝マット ごろ寝クッション お昼寝 マット シート ベビー布団 シート 寝具 キャンプ用品 車中泊 来客用 仮眠用 日本製 国産 綿100% ベビー エムールベビー​

元の足布団と同じ会社が作っていて素材も同じ、高さが１～2センチくらい低いだけ（厚み７センチ）で、サイズはこちらの方が少し長いだけ。




私はこんな感じでベッドマットの上に置いています。
足布団の手前に毛布などで頭側に向かって斜めに傾斜をつけてたら良いですよ。
この上にシーツをかければOK。