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2019.10.21
カテゴリ：子宮体癌のこと＆体のこと
普通体形なのに人間ドックで境界型糖尿病なんて実に心外な診断を下され、
ムカつくので先週から夕食後ウォーキングを始めた。 雨の日以外、自宅周辺の住宅街を35分歩いている。 今日から新しい万歩計も装着し、いい感じだ。 神戸はアップダウン多いので、35分ウォーキングも負荷が多い。 いい感じだ。 大股でテンポ一定を保ちながら歩いていたら楽しくもなってきた。 じっとして肥っていて運動不足でも、糖尿病にもならないし、癌もならない人もいる。 実にうらやましい。 私みたいに遺伝的に恵まれなかったんだと思う人は努力するしかないのだ。 でも、今まで趣味で続けてきた筋トレと体操に加えウォーキングも習慣化し、 美しいおばさんでありたいというモチベーションアップだ！ 雨の日は、夕食後ステッパーで頑張る。 絶対に境界型糖尿病から脱するぞ！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.10.21 01:37:34
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