星とカワセミ好きのブログ

2023年11月4日～5日、関西エクストリームウォーク　100㎞部門に参加し、タイム23時間4分で完走しました。
次回の参考にするため、データをまとめます。（時間は私の時計による）

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１）０キロ　スタート　兵庫県立舞子公園（神戸市）20㎞
　　8：13～11：44（3時間30分）
　　（休憩20分）

２）20キロ　第１CP　みなとのもり公園（神戸市）16㎞
　　12：05～15：30（3時間25分）
　　（休憩30分）
　
３）36キロ　第２CP　津門中央公園（西宮市）12㎞
　　16：05～18：20（2時間15分）
　　（休憩40分）

４）48キロ　第３CP　広末中央公園（宝塚市）18㎞
　　19：00～23：10（4時間10分）
　　（休憩20分）

５）66キロ　第４CP　千里南町公園（豊中市）24㎞
　　23：30～5：10（5時間40分）
　　＊（途中のコンビニで20分休憩）

６）90キロ　第５CP　南天満公園（大阪市）10㎞
　　5：10～7：15（2時間5分）
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【今回良かった点】
①　新しいシューズを購入し、足に合わせたソールを入れた。
②　足、股、肛門にワセリンをしっかりと塗った。
③　休憩時毎に靴下を履き替え、ワセリンを塗り替えた。
④　小さいマメ以外は、水ぶくれ、血マメができなかった。
⑤　完走した後、足の痛みが少なく、遊びに行くことが出来た。

【反省点】
①　スマホの設定が上手くいかず、ルートが分からなかった。
②　休憩時間が合計２時間10分で長すぎた。次は半分にしたい。
③　ウォーキング中、撮影した写真は約600枚だった。
後半は疲れてカメラをバッグに入れて歩いたが、記録を残すという点では、ずっとカメラを出しておくべきだった。

【その他】
①　リュックに３Ｌの飲み物を入れてスタートしたが、全然足りず、自動販売機やコンビニで飲み物を購入して歩いた。
②　一区画歩くごとに信号機に引っかかる感じだった。信号待ちの時間はバカにならない。
③　カメラで写真を撮るたびに立ち止まっているが、他に良い方法がないか調べたい。

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↓　第３回関西エクストリームウォーク100　完走。
（ゴールした後、リュックを置いて、改めて記念写真を撮って頂いた）











↓　スープをいただいた。


↓　右足の小指の横に、小さいマメができた。
そこ以外は水ぶくれ、血マメはできなかった。


↓　大和大学。


↓　ゴール。


↓　大和大学構内。





↓　応援していただいた方と愛犬。


↓　大和大学入口。



↓　大学の周辺。















↓　アサヒビール　吹田工場。





↓　片山神社。





↓　大阪万博・太陽の塔のマンホール。　


↓　阪急電鉄・吹田駅。