走るネコタロウのＲＵＮ日記

昨日は雪が降りました。
今日はその影響で走れないかなぁ～と思っていたけど、雪のあとの雨ですっかり溶けてしまったようで、どこにも雪はなし。問題なく走れました。
うん・・路面は問題なかった。
・・けれど、またまた腰痛ぶり返しという問題が。

ちょっと長く走ろうと欲張ったのがいけなかったか・・１時間超えたあたりから腰がじわーっと重くなって、それでも引き返さず走ってしまった。
約１００分走って、帰って来てからは痛みも強くなってしまい前屈するのも辛い。
お風呂でゆっくりあっためて、インドメタシンクリーム擦りこんで、腹巻して、これ打って（書いて）ます。（って、これは良くないか・・）
ようやく良くなったなぁ～と思って喜んでいたのに・・困ったもんです。。。

また不安の材料が増えてしまったけど、
でも、レース直前じゃなくて、今のうちに不調が出てきてくれた。って思えばいいですね。
よしよし、まだまだ大丈夫・・大丈夫・・大丈夫・・だよね？
・・半分は自己暗示？　ポジティブ志向になりきれてないなぁ・・

とにかく無理せず、ナーバスになリ過ぎず、ちょこちょこ進みます。ぐゎんばっ！

　◆今日のラン　***　約１６．５ｋｍ（１００分）