ヨガと岩盤浴
先月から予約がいっぱいでやっと取れた、ヨガと岩盤浴のコースに行ってきた!今日のビジョンヨガは日本人向けに開発されたというもので、冷え等を解消する効果が高いとか。痛いけど気持ちいい(イタキモというらしい)と感じるポーズやツボを探して、自分のペースでゆっくり行うので、無理なくできた。やっている途中は、しっかり出来てるのか不安やったけど、家に帰ってきて気が付いた。なんか肩が軽い~~きっとこれはヨガのおかげ!1時間ヨガをした後、あまりにもお腹がすいてたから、そこのサロンお勧めのヘルシードリンクを飲んだ。私は「豆乳とバナナのシェイク」有機栽培大豆使用 豆漿1Lエクアドル産バナナ一緒に行った先輩は、「ヨモギのシェイク」なるものを。どちらもヘルシーで美味しかった!そんで岩盤浴に。最初の説明では「すごく汗をかきます」とのことやったのに、まったくかかんかった。いっぱい汗かいて、老廃物出したかったのに・・・残念(>_