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2011年12月12日
カテゴリ：健康
 先日痛めた足は３日目に痛みが出てきました！ レッスン中「ビリリ！」と痛みを感じた後でも 普通にレッスンが出来て、 ２日目だって特に異常がなかったので バスに乗ってお出掛けもしていたのですが なんと３日目に突然痛みが！ ＞＜； これって年だから？ そう言えば筋肉痛もすぐには出なくて 最近は２日目以後に出ることが多い～！＾＾； ちょっと調べてみたら、これを 『筋肉痛の加齢遅延説』と呼ぶそうです。 でも実際には科学的に証明したデータはないので この説が正しいという訳ではなさそう♪＾＾ 遅発性筋肉痛は年齢には関係なく 弱く長い負荷の運動では痛みが早く出て 強く短い負荷の運動では遅く出る傾向があるのですが 加齢により肉体のパフォーマンスが徐々に落ちる ↓ 若年時には強く感じなかった運動が「強い負荷」となってしまう ↓ 筋肉痛が遅く出る という流れが『加齢遅延説』の背景にあるのだろう と指摘する専門家もいるそうです。 ということで私の今回の痛みも 「強く短い負荷」によって起きたということですが でも若い頃よりもダメージが大きかったことも確かかな・・・＾＾； ☆新作です♪ 足を早く治して、これを付けて忘年会に行くぞ～♪＾＾ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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