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2012年02月02日
カテゴリ：健康
『最強の寒波到来』で今日は雪が降るのかしら  と毎日気になりながら過ごしていますが 神戸は今日も雪が降りませんでした。 なので予定通り、 区民センターのジャズダンスに行ってきました。 この寒さのせいか  痛めた腰の具合が又悪いので このクラスは先週はお休みをしています。 その間にダンスの振り付けも進んでいるので 今日の分と合わせて覚えないといけません。 先週の分は何だか手の動きが複雑で 私の好きな振り付けじゃないけれど そんな文句も言えませんから とにかく振りを納得いくまで 頭と体に叩きこみます。 ダンスはこの繰り返しが大切なのです。 明日は他のクラスで別のダンスが待っているし その都度短時間に集中して覚えないといけないので 私の頭はフル回転ですよ。 脳が活性化されているといいですね  脳の活性化が簡単に出来る方法 こちらに脳を活性化させる食べ物のトップに卵がありました。 私は卵をあまり摂らないのですが、 矢張り毎日頂くといいみたいですね  でも先日食べた『サーモン、ほうれん草の豆乳カルボナーラ』  ポーチドエッグが真ん中にあって とろとろの黄身と豆乳のハーモニー 美味しかったです  ついでに友達が食べた 『大和芋とろろ、キノコ、温泉卵のおだしパスタ』です。  温泉卵を割ったところ  おだしでパスタを頂くなんて面白いですね。 美味しかったそうなので次回はこれにしたいと思います またまたココノハのパスタでした 
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