|
|
|
2015年03月11日
カテゴリ：社交ダンス
いつもは２レッスンデーですが 昨日はジャズダンスが休講だったので 男先生の『社交ダンス』のレッスンだけ 「ジャズダンス」は１時間半 ウォーミングアップストレッチ 筋トレ フロアステップ そして振付ダンス 終わる頃には汗びっしょりで その後の社交ダンスなので いつもは少しお疲れモードですが 昨日は１レッスンだけで 体力も気力も充実していたのかしら  たくさん褒めてもらいました～   最近はルンバとチャチャチャだったのが 昨日は１カ月振りの 『 ワルツ 』 と 『 タンゴ 』 先生から注意された事に気を付けながら フロア半周のメニュー 「いやぁー驚いた  随分上達しましたね。」 と先生から何度も言われて  シトラスの方がビックリしましたよ 確かに体の密着に慣れて ホールドに集中できるようになったし (ホールド：男性と女性の組み方のこと) トウとヒールの使い分けも ブルースの練習がプラスになったような すると先生 「上体をもっとそらしましょう」と 髪がサラッと下に流れる程 上体に角度をつけます  トップクラスになると凄いですね  そらすのが苦手なシトラス  首が痛くなって 踊り終わると頭がクラッとくる始末 そんなシトラスを見て 「早いペースで教えていますが 最初にきちんと押さえておく方がいいですよ」 と先生 この角度が楽に出来るようになるには 体を馴らすしかありませんが ただそらしては腰を痛めるので ポイントは 「上体を引き上げること」 「丹田を意識すること」 (丹田：おへその少し下のところ) 要はバレエの時と同じですね  ジャズダンスでも Ｙ先生からいつもチェックされているし イメージは頭にあるので これから少しずつ馴らしていって 綺麗なホールドで踊れるように頑張るぞー   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[社交ダンス] カテゴリの最新記事
|
