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2016年02月11日
カテゴリ：ヨガ
今日は『ホットヨガ』の体験に行ってきました  尼崎にある『ホットヨガスタジオ ぷりずむ』 ＪＲ立花駅のホームから見えます ここは「 岩盤浴ヨガ 」 岩盤浴に行ったことありますが そこでヨガをするなんて～ 何だかのぼせそう とちょっと不安な気持ちがあったのですが スタジオに入った途端 その気持ち良さにテンション上がりました  貴宝石 という最高レベルの遠赤外線パワーを持つ岩盤がとても綺麗で 体をぺったりくっつけるとじんわりと効いてくる感じです  ヨガを始める前に体を温めて  ヨガは１時間  ここで貰えたミネラルウオーター５００ｍｌと自前のポカリスエット２５０ｍｌ 横に起きながら水分補給は万全です 驚く程に汗が出て  顔から吹き出て目にしみるし 腕や脚からも流れ落ちます でも岩盤浴による汗は 老廃物のみ排出して必要なミネラルは留める為 天然の美容液  と言われるくらいサラサラな汗 本来シャワーも必要ないらしいのですが 浴びたい人用に「シャワー室」も完備されています ヨガが終わった後３０分の岩盤浴もあったのですが のぼせることなく本当に気持ちのいい体験でした  体の芯まで温まって 冷え性のシトラスにはとてもいいみたいで これは続けてやってみる価値がありそうです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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