バカ親 日記

先日、宣言した通り2週間で焼く5キロ減!! 目指してスタートしました

基本的には、食事をあまり減らさずに、身体を動かしてダイエットをしたいのですが

なかなか 食生活を替えるのも難しく感じてましたが 自分を分析してみると

朝食→間食（おやつ）→昼食→間食（おやつ）→間食（おにぎりorパン）→晩御飯（深夜）

本当は、こんな食生活を替えるのは簡単なはず

なんで、こんなに間食が多いんだ？

間食さえ我慢すればと思ったのですが、昨日は量を減らしてみました。

そして風呂上りに　体重計に乗ってみると　　１ｋｇ 減

どんだけ 間食してるんでしょうね？

恥ずかしくなってしまいますわ

取り合えず、間食を無くせる様に気持ちで負けないようにしなくちゃ

昨日から、腹筋、背筋、腕立て伏せの基礎トレーニングも開始したので

2週間は継続するぞぉ