バレエを楽しく

大人からバレエを始められた生徒さんによく見受けられる事ですが、３ヶ月くらい習うとレッスン回数が減ってしまう方も多いです。仕事や家庭の都合でなかなか毎週来るとができないというのはとてもよく解ります。
せっかく３キロ痩せても気を抜くともとに戻ってしまう等。
なるべく頑張って続けましょうと励ましてます。レッスンに参加出来ない時は柔軟体操がベストです。柔軟体操も代謝が良くなると聞いています。

ダイエットは食べずに続けてはダメ。食べて代謝を良くして健康的にです。

中学高校生の皆さんも無理なダイエットはしないでください。私、ダイエットから拒食症になり亡くなったバレエの後輩がいます。
食べた分だけ動きましょう。

３キロ減目標達成したら、それ以上急がない事。まずはキープしましょう。