バレエを楽しく

不眠で悩んだ事があります。２０代の頃です。私はずっとバレエで体を鍛えていたのに、鉄血せいの貧血でたおれ、恐怖になってしまい、外にでるのも怖いくらいになった事があるんです。食事は大切ですね。
不眠の時はゆっくり静養する事も大切です。
今はすっかりよく寝られます。多少の悩み事があってもバレエで体を動かしていると寝ちゃうんですよね。
皆さんも運動良いですよ。