バレエを楽しく

バレエのレッスンはこのシーズン筋肉が柔らかくなり良いのですが、皆さん熱中症に気をつけてください。夢中で練習していて水分もとらず倒れたりしないように。
私は最近、父の看病で病院に通っていますが、健康がなによりです。
日頃は健康という事がまるで当たり前の様に生活していますが、多くの方が入院し、付きそう家族の方々と時を共にしていますと、健康ならなんでもなんとかなるって思えるんです。

今日元気なら。

元気でいるためには日頃の健康管理も大切ですね。
運動したり食生活を整えたり。
バレエのレッスンは運動にはなりますよね。しかし特にお嬢様（お子様）は汗も沢山かきますし、大人ではないので、なかなか自己管理が出来ない場合があります。暑くて暑くてふらふらしていてもなかなか先生に言えなかったり。
指導している私はいつも「汗を拭いていらっしゃい」「水分補給してきなさい」と声をかけてます。このシーズンは気をつけてレッスンしていかないと。