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2007.12.06
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ご飯の前に１杯の水

カテゴリ：ダイエット


お腹がすいたら好きな水をコップに一杯飲んでから「ご飯」にしよう。先に水が胃に入っているのでゆっくり食べるとすぐにお腹いっぱいになるよね。





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最終更新日  2007.12.06 17:29:37
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