猫にほおずり

傍らにペットボトルを置きながら、無理矢理ぐびぐび・・・
２リットルは無理だったけど、限りなくそれに近い量はクリア
私にとっては快挙です

で、今日のちちんぷいぷいを見ていたら、なんとタイムリーな話題が！
脱水症のお話だったのですが、
お水をがぶがぶ飲んでもダメなんだそうです
汗と一緒に塩分も抜けちゃってるから、塩分も補充しないといけないらしい
市販のスポーツドリンクも、すぐに効き目はないとか
お水を摂る時には、塩分も一緒に摂りましょうってお話でした

１リットルの水に２gのお塩がベスト
でも、これって結構濃い～よぉ～
しかも、そのまま舐めるより（てっちゃんの妖怪塩なめを思い出してしまった・笑）
水に溶かした方が吸収率が上がるそうです

これから野外イベントもあるから、気を付けなきゃね～
体質改善中の私は、梅干しを片手にぐびぐびやることにします