仕事で帰りが遅いと
帰宅してから眠るまでの時間が、
2〜3時間しかない。
そうなると気持ちの切り替えが難しく、
布団の中でも気になる事が
頭の中で右往左往してしまい、
なかなか眠る事ができない。
昨夜は、あまり期待せずに、
瞑想アプリを利用してみた。
最後まで聴かずにいつのまにか寝ていた(#^.^#)
しかも、朝、頭がスッキリしてる。
今夜も試してみよう。
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最終更新日
2022年06月29日 06時21分28秒
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