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ご飯が おいしい季節ですね。私のベスト体重は 51キロなんですが53キロ位になるとジーパンが苦しい こんな時は仕事が休みの日 朝ごはんをしっかり食べてお昼を食べず外に出てウィンドショッピング 水分はお茶か水で 夜は普通にこれで一キロ近く減ります カロリー計算なんかも試したけどなかなかで でも、これは53キロ近くになった時にだけに実行します 本当はそうならない様に普段から気をつけないといけなんですけど お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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