飲んでも・・飲んでも！

2009.07.08

トルコキキョウ

今日も蒸し暑い1日でした・

午前中の教室と夜の教室・・・汗だくだくでした・

水分を摂っても摂っても・・・足りてないようです・

汗を沢山（運動で1時間当たり1Ｌを超える体重減）出した時は、水だけでは体が吸収しにくいです・

少々の塩分と糖分を加える事で吸収を促します・

スポーツドリンクがそうですｊね・これでも藩領に薄めて摂取する方が吸収しやすいです・

多少の工夫をして、水分を十分摂取してほいいですね・熱中症予防の為にも！

土日と愛知の大府で講習会があります・本当な神戸で受けるつもりでしたが、

豚インフルエンザの流行で中止になりました・・・で愛知で受ける事に・

土曜は朝9早くから始まりますので前泊することにしました・

最近、変なの書き込みが多いので、

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最終更新日 2009.07.09 22:40:33
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