Pas de Chat

うえ～


ジムに通いだして、ボクサーの様にフードを被ってバイクをこぎまくり
汗腺が鍛えられたのか
滝汗女になってしまいました。
いくら暑くてもこんなにはかいていなかったのに！
ただでさえただでない巨漢のため暑苦しさ倍増です。

しかもかゆい。オシモが・・・カンジダな感じ・・・
滝汗のため朝と掃除後、ジム後など一日２、3回はパンツ替えてるというのに・・・
ジムは冷房きいててタダでシャワー浴びれるのが嬉しいです。

しかしお陰で2キロ減りました。
まだまだ道のりは遠いですが。

今日は時折豪雨に見舞われたせいか、私しかいなく
ジム貸切だったので、筋トレもしてきた。
小さいルームだし、いつもプロテインを持参している常連さんが
バーベルをデヤー！って頑張っているので
近づきがたいゾーン。
鏡をみながら動きをチェックするのも、人がいると恥ずかしくてできないので
関節曲がり過ぎてないかとか
確認できてよかったです。
あちこち関節痛めやすいので、足も腕も90度以上曲げすぎないよう気をつけてます。
関節守るのに筋肉つける目的。
あと筋肉痛あるときは有酸素運動だけにするとか。
今日は上半身でフレンチプレス、パワーリフト、名前わからないけど
機械で上腹部と胸鍛えるやつをやりました。
昔ボクシングジム通っていた時の筋トレメニューを思い出してやったり。


そして帰ったらかまぼこが届いて
私練り物に目がありませんから
開封して速攻姑とつまんでしまった。美味しいよう、笹かま～♪
暑い中本当にありがとう、くれた友よ。