気持ちはいつもダイエット

それはないでしょうー！小休止がついつい３週間たってしまい、
中休止状態だったので、重い腰をあげて４時のクラスの為に、
ジムにいったのに、クラスがないだなんて。ひどい。

しょうがないよなーと、ウオーキングマシーンで　３０分　
１２５カロリー（たったこれだけ？）の消化で、あとは、プールへ。
これだけなのに、翌日には足にくるんだよなーと思いつつ、
ジュクジー、サウナで体をいたわりながら、もっと頻繁にエキササイズ
しなきゃなと反省した１日でした。