ねむねむテニス日記

朝のテレビでバランスボールの体操を紹介していたので、一緒にやってみました。
以前から我が家にあり時々使っていましたが、やはりとてもいいようです。

座っているだけでも、不安定な状態を筋肉で支えるために運動になるようです。
運動に慣れている私の身体には、こんなことくらいでは効かないと思っていましたが、妊婦の今の運動にはちょうどいいかも。
でも、やはり物足りないのでぐるぐる腰を動かしたり動いて付加をかけていたら、その運動も紹介されていました。
最近は大きなお腹を支えるためか腰痛が少しあるので、ボールでころころしたり、身体を伸ばすとたいへん気持ちがいいです。

バランスを崩して転ばないように、なんて言われそうだから気持ち気をつけていますが、相変わらず片足立ちで余裕で靴下やタイツを履き、階段も平気だし、仰向けで普段通りに寝て過ごしています。

予定日まであと１０日。
ちびはいつ出てくるのかなあ。