私の日記

自ら命を絶ってしまう人が相変わらず3万人を超えている。
死にたいって思う人たちのほとんどがウツ状態だという。

ウツ状態だと、一体何を食べているんだろう？

食べることに興味はあるのだろうか？
あるいは食べ過ぎているんだろうか？

私は、食べることは生きることだと考えている。
食べものがあなたのからだと心を作っている。
良いものを食べていれば良いからだと良い心になる。
悪いものを食べていれば悪いからだと悪い心になる。

良いからだと心とは、文字通り健康であるということ。
悪いからだと心とは、その反対、不健康であるということ。

知らず知らずのうちに、自分の心身を蝕（むしば）むような
悪い食べ方をしていないだろうか？

これは私の経験だけど、ウツになっていた当時、とても
品質の良いサプリメントを毎日摂取していた。
栄養価など計算上は申し分なかった。
当時はコーチングなども受けていたのでメンタル面の
サポートも受けていた。
ここだけ読むとノープロブレムなようだけど、
実は大きな落とし穴があった。

職場での昼食に、なんとインスタント食品だけを食べていたのだ。
カップラーメン、スープ春雨、ソイ○ョイ。
朝もトースト＆コーヒーのみ。
これらの食事を取っていた理由は明確だ。
「面倒だから。」

栄養を数字だけではかってはいけない。
そんな単純なことではないのだ。

ちなみに、トラウマで、スープ春雨とソイ○ョイは
未だに心身が受けつけない。